Pular o Café da Manhã e Jejum Intermitente

Pular o Café da Manhã e Jejum Intermitente

Uma das perguntas que mais recebo é sobre pular o café da manhã no Jejum Intermitente. Veja aqui o trecho de menos de 1minuto de uma entrevista que fiz com a maior referencia no tema do Brasil, Dr. Wilson Rondó. (coloquei a entrevista na integra no final do vídeo). Pra quem não faz ideia do que é isso eu te digo… Grosso modo falando, jejum intermitente é uma forma de se alimentar que você intercala períodos sem alimentação na sua rotina. No entanto, com o Continue lendo

Sibutramina Emagrece Mesmo?

Sibutramina Emagrece Mesmo?

Provavelmente você chegou aqui de paraquedas porque você está tentando emagrecer e quer saber se sibutramina emagrece mesmo . Eu entendo o quanto é dolorido e frustrante sua calça não passar nas coxas. Com intuito de te ajudar falo também sobre a melhor estratégia que eu conheço para você emagrecer rápido e permanecer emagrecendo até chegar no seu peso ideal. Ainda neste post falo sobre os principais suplementos de emagrecimento do mercado e outros remédios como: Xenical, quitosana, Orlistat, Fluoxetina e bupropiona… Eles emagrecem mesmo? Quantos Continue lendo

Intestino Preso: A Raiz da Barriga, do Vício em Açúcar e da Depressão

Intestino Preso: A Raiz da Barriga, do Vício em Açúcar e da Depressão

Intestino Preso: A Raiz da Barriga, do Vício em Açúcar e da Depressão Quando estamos com o Intestino preso, significa que algo importante não vai bem. Talvez você ja tenha ouvido falar que somos o que comemos, não é? E se eu te disser que isso não é verdade… Imagine duas pessoas: A Ana. B a Zélia. A Ana é magra e saudável. Tem uma rotina leve e feliz. Acorda muito cedo com energia e disposição. Faz exercícios em casa mesmo, toma um bom cafe Continue lendo

5 Coisas que Fazem sua Microbiota Intestinal Crescer Rapidamente

5 Coisas que Fazem sua Microbiota Intestinal Crescer Rapidamente

Você é uma pessoa trilionária, sabia? Tenho certeza de que é sim e eu posso provar! Você sabia que aí dentro do intestino você tem TRILHÕES de bactérias benéficas ao corpo? Uma colônia de microorganismos que afetam diretamente sua saúde e bem-estar? Essas bactérias superam em quantidade suas células do seu corpo na proporção de 10 pra 1!!! UAU! Tem noção do que é isso? É como se para cada célula do seu corpo, você tivesse 10 bactérias associadas. Elas formam dentro do seu intestino Continue lendo

Durma melhor agora: aprenda estratégias que vão te dar um sono reparador

Durma melhor agora: aprenda estratégias que vão te dar um sono reparador

Dormir é um dos maiores prazeres que podemos ter nessa vida. Além de fazer bem para o corpo e para a cabeça, o sono é um dos hábitos mais importantes que precisamos ter durante todos os dias. O problema é que muita gente simplesmente ignora essa necessidade do corpo e negligencia as horas de sono, seja por baladas, um bom livro ou até mesmo pela televisão na madrugada. O que essas pessoas não sabem é que a privação de sono influencia na nossa produção hormonal Continue lendo