COMO COMER NOS FINAIS DE SEMANA?

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Fins de semana são ótimos pra relaxar, descontrair e conversar com nossos familiares e amigos queridos. Mas você sabe comer no final de semana de forma a se manter no caminho de boa alimentação, saúde e boa forma!? Durante a semana, a sua rotina de trabalho estressante normalmente te deixa muito ocupado. Dá até pra falar [….]

EXERCÍCIOS PARA EMAGRECER | APRENDA AGORA

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Hoje eu vou te mostrar porque Exercícios físicos sozinhos demoram mais para perder peso! E o mais curioso disso é que quem precisa emagrecer e quer mudar seu estilo de vida, se matricula na academia, começa a caminhar, passa a praticar algum esporte ou outra atividade física. Acaba colocando na cabeça que só o exercício [….]