COCADA COM CHOCOLATE PODE? MILKSHAKE PODE? PODE SIM!

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Você acha que cocada com chocolate pode ou não pode? Depende! Isso porque quando queremos emagrecer, logo pensamos em sofrimento, dificuldades e desafios diante da comida…e cocada com chocolate não é bem uma receita das mais light que conhecemos…né? A privação que estamos acostumados sempre leva a cabeça a pensar que “estou começando uma nova [….]

lutador de sumo

PULAR O CAFÉ DA MANHÃ E JEJUM INTERMITENTE

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Uma das perguntas que mais recebo é sobre pular o café da manhã no Jejum Intermitente. Por isso, quero começar aqui com um trechinho da entrevista que fiz com o Dr. Wilson Rondó, formado em Medicina Preventiva Molecular, com especialização em Terapias Antioxidantes. JEJUM INTERMITENTE “Jejuns pronlongados e os jejuns intermitentes só não são indicados [….]

Intestino preso

VOCÊ TEM INTESTINO PRESO? O QUE CAUSA E COMO SOLTAR?

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INTESTINO PRESO: O QUE FAZ ISSO ACONTECER? Quando estamos com o Intestino preso, significa que algo importante não vai bem. Entender o que causa o intestino preso e aprender as dicas que fazem ele ficar mais soltinho podem ser a diferença entre uma pessoa mau humorada e com muitas dores de cabeça de uma pessoa [….]

ENTREVISTA | RODRIGO POLESSO | EMAGRECER DE VEZ

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Nesse vídeo, eu conversei com meu amigo Rodrigo Polesso sobre os piores lugares que a gordura acaba se acumulando no nosso corpo. A gente conversou sobre alimentação, estilo de vida, saúde, ciência, exercícios e muito mais. Além disso, o Rodrigo tocou em 3 pontos-chave que vêm sendo propagados há anos: O maior crime contra a [….]