dieta flexível

O QUE É DIETA FLEXÍVEL? VEJA COMO COMEÇAR

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Vou começar te mostrando minha visão das dietas antes de conhecer a dieta flexível. A minha experiência com muitas dietas me fez acreditar por muito tempo que alguns alimentos são bons para nosso corpo e que alguns alimentos são ruins. Eu acreditava que a maneira como perdemos peso era determinada pelos alimentos que você corta [….]

a armadilha da perda de peso

A ARMADILHA DA PERDA DE PESO | POR QUE SUA DIETA NÃO ESTÁ FUNCIONANDO?

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Você já se sentiu a armadilha da perda de peso rondando a sua vida? Se não…conheça a história do Kevin! Como a maioria das pessoas, o pesquisador Kevin Hall costumava pensar que a razão pela qual as pessoas engordam é simples. “Por que eles não comem menos e não se exercitam mais?” Assim como ele, [….]

3 MOTIVOS PORQUE AS DIETAS NÃO FUNCIONAM PARA EMAGRECER

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Há uma estatística impressionante que vem sendo discutida desde 1959 sobre…   PORQUE AS DIETAS NÃO FUNCIONAM PARA EMAGRECER Desde a década de 50, diferentes estudos clínicos compartilham os resultados que comprovam esse fato: 95% de quem faz alguma dieta recupera o peso que perdeu em apenas um ano. Por mais que a gente queira [….]

suco detox

5 RECEITAS DE SUCO DETOX | PASSO A PASSO PARA EMAGRECER COM DETOX

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SUCO DETOX EMAGRECE E É SAUDÁVEL …e aqui no final desse artigo eu coloquei as 5 melhores receitas de suco detox para emagrecimento. Receitas de Suco Detox todo mundo tem uma. Dicas para fazer criar suas Receitas Detox também. Agora, suco detox gostoso e que funciona de verdade não é pra todo mundo não. Para emagrecer tomando sucos [….]

COCADA COM CHOCOLATE PODE? MILKSHAKE PODE? PODE SIM!

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Você acha que cocada com chocolate pode ou não pode? Depende! Isso porque quando queremos emagrecer, logo pensamos em sofrimento, dificuldades e desafios diante da comida…e cocada com chocolate não é bem uma receita das mais light que conhecemos…né? A privação que estamos acostumados sempre leva a cabeça a pensar que “estou começando uma nova [….]