chocolate amigo

CHOCOLATE AMIGO DAS MACROS

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Para quem é chocólatras e precisa de alguns gramas de proteína  durante o dia, esta receita do chocolate amigo é para você (seu guloso)! 🙂 CHOCOLATE AMIGO PROTEÍNAS CARBOS GORDURAS 13 gramas 10 gramas 1 gramas Para mais receitas como essa: MINHAS MELHORES RECEITAS COM CONTROLE DE MACROS PRA SUA DIETA FLEXÍVEL INGREDIENTES 18 gramas [….]

barra de proteína

BARRA DE PROTEÍNA | BANANA COM MORANGO (SEM IR AO FORNO)

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Se você daria tudo por uma barrinha delícia, precisa experimentar essa barra de proteína caseira. É uma opção fácil de preparar e de comer, excelente para um lanche rápido na hora da fome. Essas barrinhas vão acabar com qualquer desejo seu por uma sobremesa. Além disso, a pasta de amendoim junto com a banana dessa [….]

chocolate quente proteico

CHOCOLATE QUENTE PROTEICO PARA RECUPERAÇÃO NA MADRUGADA

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Recentemente, escrevemos este artigo sobre o consumo de proteínas a noite para melhor recuperação muscular. E como agora você já sabe dessa necessidade de consumir uma boa quantidade de proteínas a noite, por que não aprender uma deliciosa receita de chocolate quente proteico para sua recuperação na madrugada. Nunca houve uma desculpa melhor para essa [….]

couve flor interessante

COUVE-FLOR INTERESSANTE

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A mesma estratégia que usei nessa Couve Flor Interessante você pode usar em qualquer outro vegetal que você queira. Basta escolher uma bela peça na feira e seguir a receita. PROTEÍNAS CARBOS GORDURAS 10,5 gramas 14,5 gramas 2 gramas Para mais receitas com controle de macronutrientes: ARTIGOS PARA QUEM CONTROLA MACROS INGREDIENTES Couve-flor crua 283g [….]