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Todo mundo que tem, quer sempre um remédio mágico e instantâneo para curar dores de cabeça.

Sabe como é? Quando bate aquele desespero, o que a gente mais quer é um comprimido com efeitos imediatos.

Aqui nesse artigo eu te ensino a…

CURAR DORES DE CABEÇA SEM UM ÚNICO COMPRIMIDO!

Sim, isso é possível!

As dores de cabeça recorrentes normalmente acontecem por motivos bem simples e que fazemos repetidamente.

Podem ser causadas como inquietação e desidratação, por exemplo. Outras vezes, o problema pode ser a sua falta de sono.

Ou talvez você está apenas com tensão e estresse elevados. Outro motivo pode ser aquele nariz entupido que você não consegue respirar. Tem também um que pouco comum, quando você tosse tão forte que sua cabeça parece que vai abrir.

Ah, e além disso tudo, ainda pode ser algo muito simples de resolver e que você nem imagina: sua alimentação. Nesses casos, são alimentos que intoxicam o corpo e muitas vezes você nem sente na hora.

Sobre isso, antes de conhecer as formas naturais de curar dores de cabeça, vale a pena ler esses artigos aqui. Neles, você consegue entender porque retirar alguns alimentos da sua vida podem ser a diferença entre continuar ou não tendo dores de cabeça (sem precisar fazer mais nada):

Seguir o que esses artigos ensinam vai te ajudar a ter um corpo cada vez mais limpo. Isso é essencial para fazer o organismo funcionar cada vez melhor. Isso, no fim das contas, representa mais energia e disposição, menos cansaço, menos estresse e, por que não, menos dores de cabeça também…

FORMAS NATURAIS PARA CURAR DORES DE CABEÇA

Para quem sofre com dores de cabeça sabe que isso pode ser uma coisa desesperadora. Dependendo das suas crises, a situação é tão séria que o analgésico normalmente está sempre a mão.

O problema desse hábito é que, ao fazê-lo, você está aumentando o risco de ataque cardíaco e derrame, para não mencionar a insuficiência renal e outros efeitos causados por cada comprimido.

É por isso que saber remédios caseiros é extremamente útil. São formas não prejudiciais à saúde e que, se praticadas regularmente, podem aliviar e curar dores de cabeça de uma vez por todas.

1. ÁGUA

H2O é a razão universal para a vida. Nossos corpos são formados por mais de 60% de água.

Nossa corrente sanguínea é composta principalmente de água. O mesmo valo para nossos tecidos e sistemas de órgãos. Todas as nossas funções corporais dependem da água. Só o fato de você está lendo este artigo, é graças à água que alimenta sua visão.

Mesmo as ações mais simples, como rir e correr, dependem da água.

Isso parece meio clichê, mas é sério! Beber bastante água por dia tem o poder, por exemplo, de proteger os seus órgãos, já que os fluidos tem a capacidade de absorver impacto (quando você leva uma pancada forte, por exemplo).

A água também atua como um solvente por dissolver minerais de eletrólito, como o potássio e sódio, que são fundamentais para a condução adequada da energia.

Mesmo se você estiver quente ou frio, a água vai estabilizar a sua temperatura por sudorese ou retenção de calor. Dito isto, no primeiro sinal de uma leve dor de cabeça, você deve reidratar seu corpo.

Isso mesmo! Beba um copo de água se você notar um sinal de dor de cabeça, e continue tomando goles e mais goles ao longo do dia. O que parece algo mais sério e desconhecido pode ser, simplesmente, seu corpo pedindo mais água.

Dica: No caso de você não saber se você está enfrentando uma dor de cabeça de desidratação, beber um copo de cerveja não vai ajudar. Você deve ficar longe de bebidas alcoólicas completamente porque o álcool desidrata seu corpo ainda mais. Parece contra intuitivo isso, afinal bebidas são líquidas. O que acontece é que o álcool retira líquido das células, saindo em forma de urina. Por isso, álcool não hidrata.

Dica2: Se você não sabe o que é água suficiente, calcule 50ml de água por quilo de peso que você tem. Beba essa quantidade por dia. Para dar um exemplo, se você pesa 50kg, essa continha aí resulta em 2,5 litros de água para cada dia. 😉

2. PACOTE DE GELO

Se você acha que sua dor de cabeça é devido a problemas de sinusite, uma simples compressa fria pode ser a solução. Esse tipo de dor de cabeça é causado por inflamação das vias nasais.

Ao colocar uma compressa de gelo, ou um saco de ervilhas congeladas em sua testa, os vasos sanguíneos encolhem e isso melhora a circulação.

Pode também colocar gelo em um pano fino e aplique em sua testa por alguns minutos, ou então simplesmente colocar uma toalha fria em sua cabeça por 10 minutos.

Dica: Nunca, nunca, coloque gelo diretamente sobre a pele, pois pode queimar a superfície. Continue usando e trocando as compressas frias até obter o alívio desejado.

3. GENGIBRE

O gengibre é um remédio anti-inflamatório amplamente conhecido.

Alivia o resfriado e os sintomas da gripe, facilita a digestão e tem propriedades conhecidas para prevenir o câncer.

Como o gengibre atua no relaxamento dos vasos sanguíneos, diminui a inflamação e o congestionamento e desencadeia efeitos opioides naturais no cérebro, e isso que ajuda a reduzir dores de cabeça. É como se induzisse o cérebro ao relaxamento.

Coloque uma ou duas fatias de gengibre fresco em uma xícara de água fervente e beba este chá três vezes por dia para prevenir ou diminuir a inflamação do corpo e as dores de cabeça. Esse chá funciona melhor se ingerido ao primeiro sinal de qualquer dor de cabeça.

Dica1: no vídeo aqui em baixo, eu te ensino a fazer o ginger shot, um poderoso remédio e é muito simples de fazer. Veja o Vídeo! Além disso tudo, ainda é um dos melhores descongestionantes naturais do mundo. Para conhecer mais dessa maravilha de receita, acesse o artigo completo:

Dica2: se você acredita que gengibre faz mal pro coração, o Dr. Rodrigo Neeves explica porque isso não é verdade nesse vídeo.

4. CANELA

A casca marrom da árvore de canela serviu por muitos séculos como uma especiaria nobre. No mês de inverno, a canela é um item perfeito para sua xícara de chá.

Além de ser gostosinha, a canela tem atributos medicinais insubstituíveis que vêm de três tipos de componentes: cinamaldeído, acetato de cinamila e álcool cinamílico. Com esses nomes estranho, o que você precisa entender é que eles dão à canela funções antimicrobianas e anti-inflamatórios e é um excelente remédio para dores de cabeça.

Alternativamente, você pode adicionar duas colheres de chá de canela em pó em um copo de leite de coco quente. Se você não saber fazer leite de coco ou outros leites vegetais, dá uma olhada aqui:

Dica: Tente consumir canela em sua dieta diária, porque além de tudo isso ainda ajuda a melhorar a atividade cerebral.

5. BANHO QUENTE

Quando você está estressado, todo o seu corpo tende a ficar rígido. Músculos tensos provavelmente causam dor latejante em sua cabeça. Conseqüentemente, aplicar o calor pode relaxar aqueles músculos estressados e melhorar a circulação no local.

Por isso, ao aparecer aquela dor de cabeça chata, apenas relaxar e tomar um banho quente pode ajudar muito. Certifique-se de que a água está batendo na parte traseira de seu pescoço, que é onde se originam as dores. Faça isso mesmo que você normalmente não sinta nada nessa região.

Por outro lado, se você está com pressa e não tem tempo para um banho demorado, mergulhar as mãos ou pernas em água morna por uns 10 minutos pode ajudar. Ao fazer isso você vai forçar o sangue ir para as extremidades do corpo e isso melhora todo o fluxo sanguíneo na cabeça.

Dica: Certifique-se de que a água que você está usando é levemente quente e não apenas morna.

6. HORTELÃ

Mesmo que a hortelã seja usada em chás para refrescar a nossa respiração e aliviar a digestão, ela também pode ser usada para acalmar suas dores, afinal essa é uma erva com propriedades calmantes.

Adicione uma colher de chá de hortelã seca a uma xícara de água fervente. Deixe repousar por cerca de 10 minutos.

Com o chá está pronto, você pode adicionar um pouco de mel para ter um sabor extra e também para obter as propriedades antibióticas e antifúngicas do mel de abelhas.

Para alívio instantâneo basta esfregar suas têmporas, mandíbula e seu pescoço suavemente usando óleo de hortelã ou essência de hortelã preparada.

Dica: Inalar o aroma de vapor de hortelã não só pode ajudar a sua dor de cabeça, mas também outros sintomas, como náuseas e vômitos.

7. ÓLEO DE EUCALIPTO

Este óleo tem propriedades que aliviam as dores de cabeça.

Da mesma forma que a hortelã, o óleo de eucalipto oferece efeitos calmantes e ajuda a relaxar os músculos estressados. Isso é bom porque quando nossos músculos ficam assim, as chances são de que suas dores de cabeça aumentem.

Pingue umas duas gotas de óleo de eucalipto e massageie suas têmporas por cerca de 15 a 20 minutos.

Dica: óleo de eucalipto funciona melhor quando misturado com outros óleos como coco ou amêndoa.

8. FOLHAS DE BETEL

Você pode não ter ouvido falar disso, mas as folhas de betel têm propriedades analgésicas e antitérmicas. Essas folhas podem aliviar eficientemente uma dor de cabeça em poucos minutos.

Amasse duas ou três folhas de betel até formar uma pasta. O uso de um pilão pode ajudar com isso. Aplique na testa por 30 minutos.
Mastigue uma ou duas folhas para alívio instantâneo da dor.

Dica: Adicione algum óleo essencial de alecrim para a pasta, que irá aumentar os níveis de cânfora para um melhor alívio da dor.

9. LIMÃO

O limão ajuda a aliviar dores de cabeça, especialmente se ela está relacionada a constipação intestinal ou a um corpo intoxicado por alimentos.

Isso porque mantém o equilíbrio ácido-alcalino do corpo.

Encha um copo com água morna e esprema metade de um limão nele. Outra opção para alívio imediato é aplicar a casca do limão diretamente na sua testa.

10. MAÇÃ

Nem todo mundo sabe, mas maçãs e o vinagre de maçã são remédios úteis que tratam dores de cabeça. Enquanto os limões ajudam a manter o equilíbrio adequado de ácido-alcalino, as maçãs ajudam a restaurá-lo.

  • Se uma dor de cabeça sempre aparece na parte da manhã, uma boa receita é comer uma fatia de maçã salpicada com sal e beber um pouco de água morna.
  • Fazer uma inalação de água fervente com vinagre de maça orgânico vai ajudar bem. Faça isso por 10 a 15 minutos.
  • Adicione duas colheres de vinagre de maçã a um copo de água morna. Beba isso duas vezes ou até três vezes por dia para alívio prolongado.

Dica: o velho ditado de que “uma maçã por dia mantém o médico longe” ainda é válido! Compre orgânicos sempre e coma com a pele, que é rica em pectina.

Dica2: Um fígado intoxicado pode ser a origem de dores de cabeça terríveis. Chá de maçã é extremamente benéfico para o fígado. Na verdade essa é a fruta mais poderosa para desintoxicarmos nosso fígado. Experimente extrair o suco de duas maçãs e levar ao fogo. Antes de levantar a fervura retire e beba ainda quente. Alívio imediato.

Ainda sobre intoxicação e fígado, é curioso perceber que a fruta que mais aparece nos programas de desintoxicação é a maçã. Por exemplo, no Programa Detox de 3 Dias, são mais de 30 maçãs além de todos os outros ingredientes. Você economiza, desintoxica e ainda emagrece.

DETOX DE 3 DIAS

Enfim, esses são alguns dos meus remédios naturais favoritos para aquelas dores de cabeça mais comuns.

Quero terminar lembrando você que, independente do remédio natural escolhido, lembre-se sempre que a melhor forma de tratar as dores é justamente a prevenção. Isso, em última análise, significa cuidar da saúde do corpo ao invés de remediar as doenças.

As dores de cabeça (e dores em outras partes do corpo) são reflexos de inflamações que o corpo está sofrendo e que por isso, tenta alertar você que algo vai mal.

Pensando assim, entender porque você está com dores é melhor do que sempre ir atrás do primeiro remédio (mesmo que seja um remédio natural).

Exagerando no exemplo, pense que você está com um prego de 15cm enfiado na perna. É muito melhor para o corpo retirar o prego do que tomar analgésicos para aliviar as dores (especialmente porque nesse caso teriam que ser MUITOS analgésicos 😉

Normalmente as nossas inflamações têm origem alimentar, com o consumo diário de alimentos industrializados, altamente processados e ricos em açúcar adicionado. Vale a pena começar a buscar na sua alimentação diária as origens das suas dores de cabeça.

Recorra sempre à natureza, e ela vai te curar!

Grande abraço.
Tiago Batista

Ps.: caso queira melhorar a alimentação, o Detox de 3 Dias é uma das ferramentas mais rápidas e poderosas para desintoxicar o corpo. Conheça algumas receitas do programa acessando http://detoxde3dias.com.br/.

Referências: http://www.healthy-holistic-living.com/foods-that-heal-headaches.html

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