sorvete proteico de banana com cafe

Esse sorvete proteico de banana com café é fácil  muito saboroso. Combina a banana madura com o café que você mais gosta e ainda adiciona uma quantidade extra de proteínas no seu controle de macros.

SORVETE PROTEICO DE BANANA COM CAFÉ

PROTEÍNAS
CARBOS
GORDURAS
26 gramas
29 gramas
1 gramas

Para mais receitas como essa:

INGREDIENTES

  • 2 bananas maduras (não congeladas)
  • 30 gramas de proteína em pó (sugestão sabor baunilha)
  • 10ml de café (expresso ou coado à sua escolha)
  • 60 ml de água (pode ser necessário mais para obter a consistência certa)

MODO DE PREPARO

  • Em um processador de alimentos ou liquidificador, adicione banana, proteína em pó, o café e metade da água.
  • Misture até ficar homogêneo.
  • A consistência deve ficar espessa, mas lisa, e então vá adicionando mais água, se necessário.
  • Continue lentamente adicionando água e misturando até obter a consistência espessa e lisa.
  • Despeje a mistura em tigelas pequenas e cubra.
  • Congele durante a noite.

DICA: para consumir, o sorvete pode precisar de 5 minutos ou mais para amolecer um pouco.

E aí, vai um sorvetinho hoje?

Grande abraço!
Tiago Batista

Créditos da foto de capa: Ross Parmly
Artigo originalmente publicado em inglês.

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