Waffle pre-treino feito sem adicionar proteína em pó e que tem 13 gramas de proteína. Uma receita super simples e super fácil de se fazer. Dá pra preparar a noite se for treinar no outro dia pela manhã. Você vai adorar! 🙂 WAFFLE PRE-TREINO PROTEÍNAS CARBOS GORDURAS 13 gramas 21 gramas 2,5 gramas Para mais receitas [….]
Esse sorvete proteico de banana com café é fácil muito saboroso. Combina a banana madura com o café que você mais gosta e ainda adiciona uma quantidade extra de proteínas no seu controle de macros. SORVETE PROTEICO DE BANANA COM CAFÉ PROTEÍNAS CARBOS GORDURAS 26 gramas 29 gramas 1 gramas Para mais receitas como essa: [….]
Sente que tá precisando de alguma receita doce e saciante para completar suas macros do dia??? Esse creme proteico pode ser modificado facilmente para se adaptar às suas macros e ainda assim deixá-lo satisfeito! Essa aqui em baixo é apenas uma variação que eu gosto muito! CREME PROTEICO DE MORANGO PROTEÍNAS CARBOS GORDURAS 26 gramas [….]
Estas barras de proteína de limão são uma sobremesa perfeitamente leve e com um excelente equilíbrio de macros. Rica em proteínas e em sabor. Essas barrinhas têm um sabor muito melhor depois de terem descansado durante a noite dentro do congelador, por isso sinta-se à vontade para fazer em quantidade para consumir ao longo da [….]
Para quem é chocólatras e precisa de alguns gramas de proteína durante o dia, esta receita do chocolate amigo é para você (seu guloso)! 🙂 CHOCOLATE AMIGO PROTEÍNAS CARBOS GORDURAS 13 gramas 10 gramas 1 gramas Para mais receitas como essa: MINHAS MELHORES RECEITAS COM CONTROLE DE MACROS PRA SUA DIETA FLEXÍVEL INGREDIENTES 18 gramas [….]
