dia dos pais receitas e presença

O QUE FAZER NO DIA DOS PAIS | RECEITAS E PRESENÇA

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Quando celebramos o Dia dos Pais, reconhecemos todo cuidado, ajuda, apoio e amor que esses homens são nas nossas vidas e representam para nós. Pra que essa data seja ainda mais especial, nada melhor que algumas ideias diferentes de tudo aquilo que sempre se repete nessa comemoração a cada ano! COMO PRESENTEAR NO DIA DOS [….]

waffle pre-treino

WAFFLE PRE-TREINO | PRA QUEM QUER PROTEÍNA

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Waffle pre-treino feito sem adicionar proteína em pó e que tem 13 gramas de proteína. Uma receita super simples e super fácil de se fazer. Dá pra preparar a noite se for treinar no outro dia pela manhã. Você vai adorar! 🙂 WAFFLE PRE-TREINO PROTEÍNAS CARBOS GORDURAS 13 gramas 21 gramas 2,5 gramas Para mais receitas [….]

sorvete proteico de banana com cafe

SORVETE PROTEICO | BANANA COM CAFÉ

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Esse sorvete proteico de banana com café é fácil  muito saboroso. Combina a banana madura com o café que você mais gosta e ainda adiciona uma quantidade extra de proteínas no seu controle de macros. SORVETE PROTEICO DE BANANA COM CAFÉ PROTEÍNAS CARBOS GORDURAS 26 gramas 29 gramas 1 gramas Para mais receitas como essa: [….]